TAL OM KROP OG GRÆNSER

Det er vigtigt at tale om krop, følelser og grænser. Men hvordan tager man hul på snakken? Og hvordan er du som forælder et godt forbillede?

Børn og unge går med mange overvejelser om dem selv. Er jeg okay? Er jeg lige som de andre? Er der noget i vejen med mig, fordi mit ene bryst er lidt større end det andet? Eller fordi jeg er ked af min krop?

Når du taler med dit barn om følelser, krop og grænser, mindsker du tvivl og usikkerhed og styrker selvværd og dit bans tro på sig selv.

Læs mere om samtalen med dit barn

Gode råd til dig med børn i 0.-3. klasse, 4.-6. klasse eller 7.-10. klasse.

0. - 3. klasse

4. - 6. klasse

7. - 10. klasse

Synes du, det er vigtigt, at dit barn bader efter idræt?

Du er en rollemodel

Hjælp dit barn med at sætte ord på tanker og oplevelser. Tal åbent og ærligt,­ og lad dit barn opleve dig som en god og tryg samtalepartner.

Afhængigt af dit barns alder kan jeres snak handle om, hvordan man mærker og viser følelser, hvordan kroppe ser forskellige ud, hvordan vi passer på os selv på nettet, eller hvordan man ved, om man er klar til sex. Det er altid en god idé at tage udgangspunkt i noget andet end dit barn. Det kan være noget, I har set i tv eller læst på nettet.

Du er en rollemodel for dit barn. Vis dit barn, at du er glad for din krop, og at du siger fra, hvis nogen overskrider dine grænser. Det er også fint at være tydelig i dine holdninger, grænser og værdier, når det handler om dit barn. 

Det kan for eksempel være, at du synes din teenagers profilbillede er lige lovlig udfordrende. Ved at ytre din holdning og gå i dialog får du dit barn til at reflektere, og du lærer det at træffe beslutninger og sætte grænser ud fra, hvad der føles rigtigt eller forkert. 

Stil dig til rådighed

Man kan ikke forhindre, at ens børn kommer til at lave fejl eller træffe dårlige beslutninger.

Men man kan være der, når det sker. Dine børn skal føle sig trygge ved at komme til dig - også når de har kysset den forkerte, når de har fortrudt en chat på nettet eller har delt et billede på Instagram, eller når de har glemt at tage p-pillen eller bruge kondomet.

Når dit barn kommer til dig med spørgsmål, tvivl og usikkerheder, er det en kæmpe tillidserklæring.

Dit barns rettigheder på køleskabet

Vidste du, at børn og unge har rettigheder i forhold til køn, krop og seksualitet? Det handler blandt andet om retten til privatliv og retten til at bestemme over egen krop.

Kunstneren Mormor har lavet en plakat, som henvender sig til alle aldre. Print den ud, og tal med dit barn om de forskellige rettigheder.

Tal om, at det er vigtigt at sige fra og kræve at få sine grænser respekteret på samme måde, som det er vigtigt at respektere andres grænser.

Download plakat

Mit barn vil ikke i bad efter idræt - hvad nu?

Børn og unge i alle aldre kan opleve perioder, hvor de føler sig blufærdige og ikke har lyst til at være nøgen foran andre – for eksempel i puberteten.

Som forælder kan du fortælle og vise, at fællesbad i svømmehallen og til idræt er naturligt. Det er ofte i sådanne fællesbade, at børn kan se forskellige kroppe. Unge og gamle i alle størrelser og former.

Se filmen om badning.

Respekter dit barns grænser

Vær opmærksom på, hvor dit barns grænse går. Hvis dit barn vil være alene på badeværelset eller ikke vil kramme eller kysse dig eller en anden, skal du respektere det.

Når du respekterer dit barns grænser, lærer du dit barn, at det har ret til at bestemme over sin egen krop – og at et nej er et nej.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev særligt til dig, der er forælder.

Tilmeld